תקנו אותי אם אני טועה :
בכף אחת : 170 גרם : חלבון 25 ,פחממות 125,קלריות 625 שמספיק בהחלט אחרי אימון
3 פעמים בשבוע (כף כל פעם) כפול 4 שבועות = 12 כפות .
בשק 5500 גרם לחלק ל 170 גרם שווה =32 מנות ,12 בחודש = 3 חודש !
נכון ?!
אגב ,גם לכם האבקה לא מתערבב בקלות ?
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה !
יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו
---------------------------------------------------
מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !
|