ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - גוף עליון/תחתון -ab- למתחיל

Lord Wolfang · 24-03-08, 16:18

טוב אני מוסיף סט לתאומים שיהיה 3...... כדאי להוסיף סטים למשהו בפלג גוף העליון?
נגיד כדאי עוד סט חתירה? או כדאי להוסיף סט בכל תרגיל אחר?
כדאי להוסיף איזה סט או שניים לאמות ולטרפזים?
התאמנתי וראיתי שהאימון לוקח 50 דקות כולל חימום עם משקל נמוך לפני.. כאילו הכל ביחד

24-03-08, 16:18	#15
Lord Wolfang אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Lord Wolfang הודעות: 257	טוב אני מוסיף סט לתאומים שיהיה 3...... כדאי להוסיף סטים למשהו בפלג גוף העליון? נגיד כדאי עוד סט חתירה? או כדאי להוסיף סט בכל תרגיל אחר? כדאי להוסיף איזה סט או שניים לאמות ולטרפזים? התאמנתי וראיתי שהאימון לוקח 50 דקות כולל חימום עם משקל נמוך לפני.. כאילו הכל ביחד