אמממ אחי מ"פ בגולני גדוד 13 הוא אמר לי בישביל לפתח תסיבולת בריצה לעשות ככה :
100מטר ריצה הכי מהירה שאתה יכול ואז 400 ריצה קלה מנוחה דקה ואז לעשות את זה שוב ככה כמה פעמיים שאתה יכול כל פעם דקה מנוחה תנסה ככה פחות או יותר אני זוכר זה היה לפני כמה חודשים חח אפשרות שניה תתחיל לעשות ריצות 2000 בהצלחה!
__________________
כמה משפטים חכמים
"טיפת מים חוצבת סלע לא בכוח נפילתה אלא בכוח התמדתה."
"הדרך הנכונה לעריך אדם לנסות לבצע את עבודותו"
"לעולם לא תיהיה לך הזדמנות שניה לעשות רושם ראשוני"
"החיים הם לא פיקניק ופיקניק זה לא חיים"
"אין ידיד נאמן כמו כסף מזומן"
"להילחם כאילו שאין אלוקים ולהתפלל כאילו שאין צבא"
|