אשכול: גוף עליון/תחתון -ab- למתחיל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-03-08, 11:35   #13
tima999
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtima999
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 881
גיל:: 22
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Danzig
השריר הדומיננטי בפטישים הוא ברכיאליס, במקרה שלו שהוא מכניס תרגיל 1 מבודד כולה לידיים, עדיף כבר להדגיש את הבייספס .

ברכיאורדיאליס
__________________


*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט*
tima999 מנותק   הגב עם ציטוט