[אליאב קרייסלר]

פורסם במקור על ידי אליאב

הלוואי עלי למצוא את זה סתם ככה בבית
תתחיל עם הקריאטין הטהור, אחר כך שיגמר, תעשה מנוחה קטנה ותלך לפורמולה, חבל להתחיל עם פורמולה ואז לעבוד לקריאטין טהור. במיוחד שהאד אנרגי מטורףףףף מוצר מעולה.
משקה איזוטוני זה במילים אחרות משקה פחמימות, אפשר לשתות במהלך האימון (בעיקר לאירובי) אפשר גם אחרי - לא קריטי התוסף הזה נחמד לא יותר.
BCAA - אחח, חומצות אמינו, כל מילה מיותרת (: אם לא תמצא שימוש בזה אני ישמח לקבל את המוצר (: חח..
HMB - בכמוסות יש לך? כזה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...earchParam=HMB

כן...

עצתו של מאור זרדז זה לקחת
מונוהיידרט + משקה איזוטוני + hmb פעמיים + BCAA פעמיים = שעה לפני אימון
תחילת האימון לקחת עוד hmb פעמיים + BCAA פעמיים
אחרי האימון לקחת גיינר עם קריאטין מונוהיידרט וזהו...

עכשיו אני רוצה להכניס את האד אנרג'י לעסק , אולי לפני האימון לקחת במקום מונוהיידרט אנרג'י סטאק? ולאחר האימון קריאטין רגיל... או הפוך?
ולפני השינה לקחת HMB פעמיים , לא צריך לקחת גם שעה לפני האימון וגם בתחילתו...זו דעתי.
דעתכם?