ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי The Sun
בחיים לא הייתי על 10% O_o... אני מאז ומתמיד סביב ה14-15 ועכשיו נותן בעליה הנקיה כדי לרדת ל14 ואז לחטב ל12-13...
אתה בטוח שאתה לא מתבלבל ביני לבין מישהו אחר :]?
אז אתה אומר שאפשר יוגורט לפני השינה? זה מאוד יעזור... צריך עם זה שומן איכותי לא? שקדים יהיה תחליף טוב לשמן זית?
|
תאכל 3 יוגורט 0% לפני השינה של ה-150 ג' + שקדים/אגוזים.
נשבע לך אני זוכר שראיתי למטה בחתימה 10% חח לא משנה נפלה עלי שפעת אולי זה השפיע עלי..