ציטוט: "07:00
250 גרם גבינה לבנה/ קוטג/ ביצה 1 ו 9 חלמונים"
9 חלמונים או 9 חלבונים?!
אם כתבת 9 חלמונים.. אני מקווה שאתה צוחק.
חלמון הוא לא כלכך בריא, מלא כולסטרול. מומלץ לאכול רק
חלמון אחד ביום.
לדעתי אתה בבוקר צריך לאכות פחמימות בריאות, תוריד את הפרוסות לחם ואת ה-9 חלמונים ותאכל כוס ברנפלקס
ציטוט:
"12:00
כף הגשה של מנת פחממות לא יותר מ150
ירקות
2 כפיות טחינה
טונה במים"
מנת פחמימות?! ממתי בחיטוב לוקחים פחמימות? אתה בטח מתכוון לאבקת חלבון.
לא הבנתי איך אתה אוכל טונה במים עם טחינה, בלי פרוסות לחם
|