ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי dstyle
אז האפקטיביות של אימון אחד מבחינת גדילה לא אפקטיבי, לפחות מבחינת שימור,גם משהו 
מה בקשר ללעבור את השעה וחצי אימון אפקטיבי בכלל?לא יפגע יותר ?פירוק שריר וכאלה.. |
כל עוד אתה שומר על תזונה נכונה זה לא ישפיע יותר מדי. העניין של הלעבור-לא לעבור את השעה וחצי זה יותר חשוב לעליה במסה, שכן הורמונים קטבוליים לא ממש מעודדים בניית שריר.