ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
5 קמ"ש????????. מה זה יתן לך?
תעשי 4 פעמים בשבוע 45 דקות על 6.5-7.5
פחות מזה זה לא יזיז לך כלום, מה תשרפי עוד 600 קלוריות בשבוע שלם? לא תרגישי את זה.
|
חחח 5 קמ"ש... אני זוכר כשהייתי רץ על הליכונים (עברתי לרחובות\איצטדיונים) 7 קמ"ש היה אצלי נוהל מנוחה. 5 קמ"ש זה נטו הליכה לקניות.