ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

strombo · 23-03-08, 13:38

קודם כל תקח שבוע וחצי חופש מהיום
תקצץ את כמות הסטים ותראה איך כל סט שאתה עושה הוא גם איכותי יותר ולא עוד סתם סט שמכניס אותך אחרי זה לאימון יתר.
ותעבוד בהדרגה עם המשקלים, כאב בכתפיים, לא טוב אחי.

23-03-08, 13:38	#7
strombo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של strombo הודעות: 30	קודם כל תקח שבוע וחצי חופש מהיום תקצץ את כמות הסטים ותראה איך כל סט שאתה עושה הוא גם איכותי יותר ולא עוד סתם סט שמכניס אותך אחרי זה לאימון יתר. ותעבוד בהדרגה עם המשקלים, כאב בכתפיים, לא טוב אחי. __________________