ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

boris19 · 22-03-08, 20:40

אתה צריך להוסיף יותר קלוריות, לפחות
שיהיה לך 2500 קל בתפריט.
תצרוך סביב ה150 גרם חלבון מלא, 350-320 פחמימות, 60 גרם שומן

תנסה להוסיף שיבולת שועל, אחלה ערכים יש וקל לאכילה, אם יש לך בעייה נוספת אולי גיינר יכול להיות אחלה פתרון

22-03-08, 20:40	#5
boris19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של boris19 הודעות: 1,454 כללי:: עד מתי ? גיל:: 21	אתה צריך להוסיף יותר קלוריות, לפחות שיהיה לך 2500 קל בתפריט. תצרוך סביב ה150 גרם חלבון מלא, 350-320 פחמימות, 60 גרם שומן תנסה להוסיף שיבולת שועל, אחלה ערכים יש וקל לאכילה, אם יש לך בעייה נוספת אולי גיינר יכול להיות אחלה פתרון