לכולנו יש את הקטן מהמכון שדוחק יותר מאיתנו... תמיד יהיה מישהו טוב ממך חזק ממך ועם גנטיקה שלא רואה את שלך ממטר. מה לעשות כל הזין. ( can feel you there brother )
ולעניין, תנסה כמו שאמרתי לשחק עם המשקלים, תן סט ראשון עם עוד 5 קילו מקסימום חזרות שתצליח ותרד במשקל כל סט, לבחירתך העניין אין דרך עבודה טובה יותר או פחות. ( 5-12 חזרת זה הטווח המומלץ להיפוטרפיה או בשפתנו פשוטי העם להגדיל שרירים )
|