ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - חלוקה ב- Abc

boris19 · 22-03-08, 18:01

1. באיזה ימים שאתה רוצה בד"כ זה סביב שלושה אימונים רצופים, יום הפסקה ועוד יומיים אימון, יום הפסקה. או ההפך
2,3. 12-14 גדול, 8-10 קטן, ושוב תלוי ברמת המתאמן וההתאוששות שלו
4. יש כאלו שאוהבים לעשות Abcd4-5 פעמים, ויש כאלו שכל יום שריר אחר

22-03-08, 18:01	#2
boris19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של boris19 הודעות: 1,454 כללי:: עד מתי ? גיל:: 21	1. באיזה ימים שאתה רוצה בד"כ זה סביב שלושה אימונים רצופים, יום הפסקה ועוד יומיים אימון, יום הפסקה. או ההפך 2,3. 12-14 גדול, 8-10 קטן, ושוב תלוי ברמת המתאמן וההתאוששות שלו 4. יש כאלו שאוהבים לעשות Abcd4-5 פעמים, ויש כאלו שכל יום שריר אחר