חזה תפוס
אני לא עושה מתיחות לא לפני אימון ולא אחרי אימון ותמיד מיד אחרי
אימון כלשהו אני קם בבוקר תפוס בחזה בביספס בקיצור בשרירים שהתאמנתי עליהם יום לפני.
אתמול וביום שני היה לי אימון חזה יד קידמית וכתפיים והתחלתי לעשות
פרמידה בחזה וגם ביום שלישי וגם היום לא קמתי תפוס..
זה אומר שהגירוי לשריר לא היה מספיק טוב ?
אם לא, אז מה זה אומר שבעצם בדרך כלל אני קם תפוס וביום שלישי והיום לא קמתי תפוס ?
|