ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Yarik
החזה לא מתנפח,הוא גדל זה לא בלון..
ובקשר לשאלתך,במידה ורק התחלתה להתאמן זה קורה,בדרך כלל מתאזן לבד.
אם תראה שלא תתן עליו יותר דגש.
|
במקום להגיד מתמלא בדם והסיבים נמתחים אומרים מתנפח,אל תשחק אותה מבין
ולשאלה,תסתכל במראה איך אתה עושה,אתה צריך להפעיל לחץ שווה על שתי הידיים