[לוזון]

אני עושה בתוכנית שלי Ab..
עכשיו השאלה היא כזאת..
עד לפני חודש-חודשיים הייתי עושה..
12 סטים לשריר גדול..
ו9 סטים לשריר קטן..
ועכשיו אני עושה ככה:
16 שריר גדול..
12 שריר קטן..
זה מוגזם??או שפשוט לחזר לעשות 12-גדול 9-קטן??