לקיחת חלבון
רכשתי אבקת חלבון ,קיבלתי שייקר חינם (לא יודע עם זה באמת עולה כסף בנפרד )
בעל המכון זיבל לי את הראש על התוכלת של האבקה,ואמר לי בהתחלה לקחת 2 מנות עם כוס
חלב 1% ולשתות בזמן האימון ,ולאחר מכן אמר אחרת.לחלק את זה מנה 1 לפני האימון לקחת
ומנה בסיום האימון.מכיוון שמטבעי אני לא עושה סתם בלי לחקור לשאול ללמוד.
שאלתי היום את המאמן כושר המחליף של בעל המכון.. איך לקחת את החלבון
כמה ושענה לי אמרתי לו איך לקחתי בגללך שכך נאמר .
הוא השיב שבעל המכון רוצה רק שתסתיים לי מהר האבקה ואקנה עוד (כמה נפוץ,וגועלי)
ואין צורך לקחת לפני אימון ,רק אחרי אימון ואימון מכשירים לא צריך לקחת לאחר אימון אירובי
לערבב בשייקר מנה וחצי + כוס חלב 1%.
ממתאמנים במכון נאמר לי שבעליה במסה לוקחים מנה לפני אימון ומנה אחרי.
והמאמן השיב נכון והסביר משהו שאין צורך לקחת חלבון לפני אימון כי השריר נקרע
משהו כזה בזמן אימון לא כל כך הקשבתי כי הייתי על ההליכון (-:
אשמח לקבל חוות דעתכם המתאמנים בעלי ניסיון עם אבקות .
בנתיים המאמן המחליף נשמע לי הגיוני.. ואקח איך שהוא הציע.
__________________
נפש בריאה בגוף בריא
וגוף בריא בנפש בריאה !
|