ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי The Sun
תשאל את המאמן שלך אם לא עדיף לך קודם לעלות מסת שריר ואז לחטב... וגם בדרך ירד האחוז שומן ואולי תחליט שאתה בכלל לא רוצה לחטב...
|
חח אולי לא שמתה לב אבל אני גם מתאמן אחי לא רק אירובי.
אני עובד על כל השרירים בגוף גב,יד אחורית,יד קדמית,רגליים,חזה,בטן וכו'..
פשוט לא שמתי את הרשימה של דברים שאני עושה באימון של משקולות.
אני יצלם ביום שני שאני יעשה את זה (: