המצב לא חמור..... זה שאתה רוצה לשפר ולהתאמן כבר עושה את המצב פשוט... קח את זה בקלות אחי הגיבור אל תילחץ ראיתי אנשים שהתחילו חיטוב גם עם אחוזי שומן המתקרבים יותר ל30 והצליחו בתהליך.... הכל נמצא בידיים שלך ומה שתרצה אתה תשיג....
זמן החיטוב אינו ידוע אבל יקח לך בסביבות 3-4 חודשים של תזונה נכונה ואימונים בהשקעה להגיעה לתוצאה שבהחלט תספק אותך ואת הסובבים סביבך...
__________________
|