ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי avibh
לא נראה לי שהמטרה היא להעמיס משקל תעשה עם כמה שאתה מסוגל..
דרך אגב אתה יכול להסביר לי את התוכנית אני נורא רוצה לנסות אותה נשמעת קטלנית דווקא
אבל לא הבנתי אם זה בסופר סטים לא ממש מובנת ההדרכה שם
|
במטרה זה להעמיס משקל זה התוכנית
ב4 חזרות 5 סטים רק משקל כבד.