|
האם אני צריך חיטוב
היי,
יש לי כל הזמן רצון להשיך לגדול, שהחזה, כתפיים, ידיים יגדלו... אבל אני לא יכול לשקר לעצמי שיש לי כבר קרס... וכ 19% שומן...
השאלה שלי האם לעבור לחיטוב? ואם כן, מה זה אומר? האם לקחת אבקת חלבון אחרי אימון (כרגע אני לוקח חלבון + פחמימות)
אני בן 27
19 אחוזי שומן
80 קילו
כרס קטנה, או קטנה + כבר..
אשמח לעצכם ודעכתם.. תודה רבה !!
נמרוד
|