מי שאמר ש-12 מיותר במאסה טועה וממש בגדול.
לגוון בטווחי חזרות זה חלק משם המשחק, לדעתי זה מאוד חשוב.
אני למשל יש לי 4 תרגילים לחזה, בתרגיל הראשון בד"כ אני עובד בטווחים של עד 6 חזרות, כמובן עם 2 סטים חימום לפני, בתרגילים כמו פלייס 10-12 חזרות בד"כ טווחי החזרות שאני עובד בהם.
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח
|