ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי save_us_Y2J
אלון צודק, מתאמנים רבים נוטים להזניח רגליים, רגליים זה אחת מקבוצות השרירים שחשובים לאמן אחרת מזה שווה להיות עם פלג גוף עליון בשמים ורגלי גפרור כמו ג'וני בראבו? גם עבודה חזקה על רגליים תורמת בפיתוח פלג גוף עליון למי שעדיין לא יודע, יש אנשים כמו אלון לדוגמא שלא חייבים לעבוד חזק על הרגליים כי גנטית כבר יש להם רגליים גדולות ומאסיביות אבל עדיין הם צריכים לשמור עליהן שבחיטוב לדוגמא לא תאבנה מאסה.
|
אם אפשר לא להשתמש בשם שלי בפורום תודה.