ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
לא מבין תפואנטה..?
בוא אני יתן לך כמה פואנטות:
1. רגליים זה "שריר" יפה
2. עבודה על רגליים משפיעה על כל הגוף
3. פרופורציות, יש לאמן את כל הגוף, אלא אם כן יש לך רגליים גדולות ולא תואמות לפלג עליון.
(מה שגם לא בא בחשבון לפי דעתי, ובכל זאת זה מקרה נדיר מאוד)
|
אלון צודק, מתאמנים רבים נוטים להזניח רגליים, רגליים זה אחת מקבוצות השרירים שחשובים לאמן אחרת מזה שווה להיות עם פלג גוף עליון בשמים ורגלי גפרור כמו ג'וני בראבו? גם עבודה חזקה על רגליים תורמת בפיתוח פלג גוף עליון למי שעדיין לא יודע, יש אנשים כמו אלון לדוגמא שלא חייבים לעבוד חזק על הרגליים כי גנטית כבר יש להם רגליים גדולות ומאסיביות אבל עדיין הם צריכים לשמור עליהן שבחיטוב לדוגמא לא תאבנה מאסה.