ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
ש"ש, סקופ חלבון, דבש (אני שם ממתיק מלאכותי כנוזל, אחלה דבר), תפוח/בננה, צימוקים, קינמון, אגוזים + שקדים + גרעינים, חלב 0.1%, יוגורט 0.1%.
יוצא לי ארוחה של 1000 קלוריות על הבוקר... אני מת על זה........
|
ראבק, בחייאת בארוחת בוקר הבאה שלך תצלם את השייק שיצא, חייב לראות איך זה יוצא ^^ (וכמה גרם ש"ש אתה שם?)
כמה קלוריות אתה צורך ביום בכללי?