ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אורן_ג
זה גם אפשרות בחיים אל תעשה ירידה בחזרות ואחריי זה תעלה שוב
מצד שני אל תעשה גם 8 ואחר כך 6 אם אותו משקל אף פעם
ואם אתה מרים ויכול להגיע למשקלים גבוהייים אתה יכול גם לתת
12-8-6-4
|
קוראים לזה כשל
ואפשר לעשות ולא חייב להעלות משקל יש כל מיני סוגים של אימונים.