ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

yonip · 19-03-08, 21:51

תאכל ישר לפני הצום ארוחה גדולה עם הרבה פחמימות מורכבות
ותלך לאימון כמה שיותר קרוב אחרי הארוחה
סתם דוגמא אם הצום מתחיל ב6 ? (אין לי מושג .. )
תקום ותאכל ב5 וחצי... ותלך לאימון כמה שיותר בבוקר...
ושיוצא הצום תשלים תחלבונים פחמימות שומנים ומה שאתה צריך (תעשה את זה לפי ההרגשה אני לא אומר לך להיות עם מחשבון ביד ולחשב חח)

19-03-08, 21:51	#2
yonip חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של yonip הודעות: 2,035	תאכל ישר לפני הצום ארוחה גדולה עם הרבה פחמימות מורכבות ותלך לאימון כמה שיותר קרוב אחרי הארוחה סתם דוגמא אם הצום מתחיל ב6 ? (אין לי מושג .. ) תקום ותאכל ב5 וחצי... ותלך לאימון כמה שיותר בבוקר... ושיוצא הצום תשלים תחלבונים פחמימות שומנים ומה שאתה צריך (תעשה את זה לפי ההרגשה אני לא אומר לך להיות עם מחשבון ביד ולחשב חח)