אשכול: גיוון חזרות.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-03-08, 21:14   #14
אורן_ג
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלאורן_ג
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 253
ברירת מחדל
זה גם אפשרות בחיים אל תעשה ירידה בחזרות ואחריי זה תעלה שוב
מצד שני אל תעשה גם 8 ואחר כך 6 אם אותו משקל אף פעם
ואם אתה מרים ויכול להגיע למשקלים גבוהייים אתה יכול גם לתת
12-8-6-4
__________________
אורן_ג מנותק   הגב עם ציטוט