ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
|
אתה שם לב שממש בסוף הירידה הברכיים שלך פתאום עפות קדימה ? זה לא טוב. או שתרד פחות נמוך או ששפר את הגמישות של ההאמסטרינגס (תמתח אותם בתחילת האימון זה יעזור).
תסתכל למעטה ! אתה אולי חושב שזה לא מי יודע מה יעזור אבל זה יעזור לך מאוד.
אתה לא משתמש מספיק בתחת ולא עולה כמו שצריך.