ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yaniv0a
תודה על התגובות.
בייספס ? מה זה ?
סטרייפס ? מה זה ?
מה שרציתי להגיד לכם,
אני אוכל כל היום, יש לי חילוף חומרים מטורף,
גם מבנה טוב יש לי.
אי אפשר להגיד מתי התחלתי להתאמן, כי עכשיו אני כיתה י',
כל כיתה ח' שחיתי תחרותי, כיתה ט' ג'ודו כל השנה, כיתה י' שזה עכשיו אני בג'ודו ובחדר כושר, מתאמן שלוש שעות כל שבוע ג'ודו, ושני אימונים בחדר כושר,
אני אוכל המון. כל פעם שאני יכול.
כמה אחוזי שומן אני בערך ?
תודה !
|
אחלה מבנה יש לך אם תתאמן יהיה לך גוף יפה ,אני מעריך אותך על 8-9% שומן לא יותר.