ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי BodyKilo
תנסה לקצץ קצת בשומנים.
כוס חלב(פלסטיק) זה 200 מ"ל.
|
אתה שותה מכוס פלסטיק אחי? אני חושב שהסגרת את עצמך כבר :-)
בכל מקרה, תפריט נחמד מאוד, רק תקפיד על הכמויות בצהריים, כמה זה אורז? כמה זה עוף\בשר אחר ומה זה הבשר אחר הזה? ד.א תכניס ירקות.