חזרתי עכשיו מהבית ספר וראיתי שלא העתקתי טוב את הנתונים מהמחשבון,זה הנתונים הנכונים:
קלוריות ~ 3321
שומנים ~ 98
חלבונים ~ 177
פחמימות ~ 409
כולסטרול ~ 672
*חישבתי ככה שכל ביצה זה 6 גרם חלבון,נכון?
*אני לוקח 30 גרם חמאת בוטנים בסדוויצ'ים.
*שלוש כוסות חלב - כל כוס זה 300 גרם חלב - 8 גרם חלבון - 9 גרם שומן.
*לחם לבן 6 פרוסות (3 סדוויצ'ים ) סה"כ 13 גרם חלבון
*טונה זה 30 גרם חלבון וקוטג' 3 % - 250 גרם זה 20 גרם חלבון.
וsuperguitar למה זה מבולגן?
|