ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yonip
למה לא מומלץ לרדת מ80-90 פחמימה ?
היום למשל הפחמימה שאכלתי זה היה (בלי החלבונים.. )
יוגורט ובננה בבוקר
בצהרים 100 גרם פסטה
ועכשיו טונה במים (ניראלי שיש בזה פחמימה..)
כמה פחמימות זה בערך ? פאק ניראה לי 50 חח
אבל זה מציק אני תקוע על 73 לא יורדדד
|
אתה אוכל שומן אכותי או שומן בכלל..? אם לא אולי זאת הבעייה שאתה לא יורד במשקל.....
רק שתדע, אין טעם בלהרעיב את הגוף, ככה אתה לא תרד במשקל........
בקשר לשאלה שלך, למה לא מומלץ לרדת מ70~ גרם פחמימה..?
כי אתה מסתכן בלאבד מאסת שריר חשובה, תרד לאט, ובשלבים מאוחרים אפשרי לרדת ל- 50גרם..