ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
תוסיף שומן איכותי ועוד פחמימות גם ביום בלי אימון לא מומלץ לרדת מ ה 80-90 גרם פחמימה
|
שומן אני לא רואה איפה אני מכניס
אני יכול להכניס עוד פרוסת לחם או שניים
כשאני לא מתאמן אני או בלימודים ומשם באוטו ישר לעבודה הכל זה בישיבה אני לא ממש שורף ביום יום חוץ מבאימון