[CriminaL]

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

^
דווקא יש לו גרעון של 500בערך ומספיק חלבונים לא נראה לי שהמסה שלו תרד..

איך גרעון 500?
ביום אימון הוא שורף מינימום עוד 500-600 קלוריות זה כבר 2200 קלוריות תחזוקה -500 זה 1720 .