ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי 親分oyabon
אתה יודע שאת המיתקדם אם אתה עולה במשקל גוף שלך וגם אם אתה עולה במשקלים סימן שהעלתה שריר ככה כול חודש אם עליתה במשקל זה מצויין
לא חייב לחרפן את עצמך בעיקף יד שלך
יש כאלה אם יד 34 שניראים כמו יד 39 ויש כאלה אם יד 39 וניראים כיאלו אין להם 34
זה סתם מטריד פיסכולגי
אם אתה עולה במשקל גוף שלך מקפיד על הארוחות שלך עולה במשקלים גם באימונים
אז אתם מיתקדם
|
זה בגגלל הבדלים באחוזי שומן בעיקר...
שוב לגבי משקל גוף זה לא אומר כלום... שום דבר לא מבטיח לך שאתה עולה בשריר ולא בשומן (אי אפשר לראות בעין עלייה בשומן- לפחות לא עליות קטנות) משקלי עבודה.. אינדווידואלי יש כאלה שמחליפים משקלים כמו מטורפים ויש כאלה שלא... אז מי שנשאר על אותו סדר גודל של משקל לא מתקדם...
הכי טוב מין הסתם לבדוק אם היד (ודגש על היד כי אף אחד לא בא לבדוק התקמות כללית במדידה של היד אני מקווה) גודלת זה למוד אם היא גודלת- למדוד היקף.. מה מסובך?