חצי שעה על הליכון 3-4 פעמים בשבוע
זה עוזר להוריד שומן.
אני לא רוצה להוריד הרבה רק מהבטן.
אבל אני לא רוצה להיות מהבנות השחיפיות האלה שרואים להן תעצמות..רק טיפה כרס להוריד ממש בקטנה..
זה עוזר..?
כל החצי שעה זה בערך 150 קלוריות שזה ארוחה שלמה במיקרה הטוב ככה שמאזן שלילי לא ניראה לי שזה יוצא ביום.
אני פשוט לא יכולה יותר כי כואב לי הרגליים בתאומים...
__________________
|