אשכול: יש פה מישהו במאסה מלוכלכת?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-03-08, 22:45   #2
Icy
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 55
ברירת מחדל
אני פשוט עושה אירובי ומסה ביחד
אחר כך אין שומן וזה הכל נקי אפילו יותר ממקודם
אין יתר עור או איך שלא קוראים לזה
ולא חייבים לעלות הרבה מישקל במסה
אם מורידים שומן אפשר לעלות פחות ...
צריך לישמור על תזונה נכונה
הורדתי מ 78 עם מסה ואירובי ל 68
יצא לי פיצוץ [ חצי שנה ]
Icy מנותק   הגב עם ציטוט