אשכול: עזרה בקשר לתוכנית אימונים לבית שבניתי.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-03-08, 22:43   #2
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל
נראה בסדר אבל לא תוכנית שתגרום לך לגדול בכמויות עצומות... אין מספיק התנגדות לחזה \ גב כי אין עבודה עם משקל ואתה לא עובד רגליים.. תנסה לקנות דאמבל עם משקולות מדברגות ולעשות לחיצות לכתפיים \ חזה
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט