ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

שחר · 17-03-08, 21:15

היי
לפי החישוב שלי במחשבון יצא לי :

קלוריות 2634 שומנים 42 חלבונים 200 פחמימות 418 כולסטרול 258 מ"ג.

אני 1.75 בן 30 שוקל 81 לא יודע כמה אחוז שומן מאמין שבסביבות ה-15
המטרה היא מסה אבל נקי כמה שאפשר (כלומר אני רוצה לאכול בדיוק מה שהגוף צריך לא יותר).
מה צריך לשפר ואו לחסר ?

17-03-08, 21:15	#1
שחר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של שחר הודעות: 544 כללי:: רגוע עד לקריזה עוסק ב:: עצמאי חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...	תוצאות חישוב תפריט היי לפי החישוב שלי במחשבון יצא לי : קלוריות 2634 שומנים 42 חלבונים 200 פחמימות 418 כולסטרול 258 מ"ג. אני 1.75 בן 30 שוקל 81 לא יודע כמה אחוז שומן מאמין שבסביבות ה-15 המטרה היא מסה אבל נקי כמה שאפשר (כלומר אני רוצה לאכול בדיוק מה שהגוף צריך לא יותר). מה צריך לשפר ואו לחסר ? __________________ חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !