פורסם במקור על ידי קובי

תשמע אם זה ככה אז לכל תרגיל מורכב יש תרגיל חלופי יותר פשוט אבל כך בחשבון שבלי דד ליפט בנט אובר סקווט ולחיצת חזה יהיה לך מאוד קשה להיתקדם (זה הבסיס)