ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי WWE=STEROID
טוב תודה עזרתם לי מאוד אבל בכל זאת לא עניתם לי לגבי הפחימימות וזה דבר שמאוד חשוב לי.
|
אני בחיטוב וכל הפחמימות שלי מגיעות מירקות ומהבננה/תמרים של אחרי האימון. חוץ מזה יש לי איזה 80 גרם שומן וכל השאר חלבונים.
וכמו שאמרתי מקודם, תקרא את המאמר של הקארב סייקלינג ותיישם אותו.