אשכול: פיגור בחזה.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-03-08, 22:31   #5
שייקה
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
שלח הודעה דרך ICQ אל שייקה Send a message via Skype™ to שייקה
ברירת מחדל
גם אני עושה 4 סטים כי תשמע יש לי את אותה בעיה, אני עובד על החזה ואני פשוט לא רואה תוצאות, מה שעשיתי הגדלתי את מספר הסטים כדי שאני יראה תוצאות וזה עובד מעולה!, 4 זה מצויין אחי, אני ממליץ לך לעשות 10 חזרות של משקל כבד= מאסה, זה ייתן נפח לחזה
שייקה מנותק   הגב עם ציטוט