ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Avi
צודק אחי. שכחתי מהרחב בטני. אבל עדיין לא הייתי מסתמך על זה בתור תרגיל לבטן.
|
ממש לא רק הטרנברסוס.
התפקיד של האקסטרנל אובליק ובמיוחד של האינטרנל אובליק הוא ממש לא מבוטל (כמובן שהיחסי עבודה בין זוקפי הגו לשרירי הבטן הם לא שווים).