אתה לא חייב תפריט פשוט תתדחוף אוכל כל 3 שעות ~2 תן ארוחה כזאת תאכל הרבה גבינות קוטב בשר הרבה פסטות אורז תפוחי אדמה כאלה... תתחיל להמיס בינתיים יש בסיס טוב ! יאללה בהצלחה במסה
__________________
If you dont use it,you lose it
מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט
|