שאלה לגבי החיטוב
היי אני כבר שבועיים בחיטוב ואני רואה שינוי אבל בבטן לא ממש ושם יש לי הכי הרבה שומן עכשיו בבטן עדיין יש לי את הטיירים הגדולים האלה וזה ממש לא אסטתי ודי מעצבן....
עכשיו אולי יש מצב שאני אוכל הרבה פחמימות.
אז ככה אני יביא לכם דוגמא לכמות הפחמימת שאכלתי אתמול 2 פרוסות לחם אחיד 2 לחמניות
בימים אחרים זה אורז ושתי לחמניות.
מה אתם אומרים זה הרבה הפחמימות?
נ.ב
הלחמינות זה מהמאפייה אז אני לא יודע מה הערך התזונתי.
ואני עושה אירובי זה לא שאני לא מתאמן........
|