ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Motke · 15-03-08, 22:39

אני עושה Ab ואני מכניס תרגיל אחד לטרפזים בגב ...
זה מספיק תרגיל 1 לטרפזים ?

ועוד שאלה קטנה .. איזה תרגלים יש לאמסטרינג ? כאילו חוץ מסקווט שיש לי בעיה גופניית לעשות כרגע .. וגם לא התרגיל שאתה שוכב על הבטן ומעלה את הרגליים כי אני ממש שונא אותו .. תודה !

15-03-08, 22:39	#1
Motke חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Motke הודעות: 527	לטרפזים .. אני עושה Ab ואני מכניס תרגיל אחד לטרפזים בגב ... זה מספיק תרגיל 1 לטרפזים ? ועוד שאלה קטנה .. איזה תרגלים יש לאמסטרינג ? כאילו חוץ מסקווט שיש לי בעיה גופניית לעשות כרגע .. וגם לא התרגיל שאתה שוכב על הבטן ומעלה את הרגליים כי אני ממש שונא אותו .. תודה !