ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - חוות דעת על התוכנית של לעלייה במסה לרציניים בלבד

**The Sun** · 15-03-08, 10:15

זה שאתה רץ הכל טוב ויפה, גם אני לא עבדתי רגליים חצי שנה ואתה תראה שלאט לאט כשפלג גוף העליון יתפתח יהיה קשה לרגליים לסחוב בריצות ואז תבין את הטעות.
למה להוסיף תרגילים של משקל גוף? אתה תמיד יכול להוסיף עליהם משקולת והיתרון שבתרגילים האלה הוא שיש המון שרירים שמשתתפים בהם ואתה יכול לעבוד עליהם אחרי שעבדת על כל התרגילים המבודדים ובכך להגדיל את עצימות האימון... חוץ מזה שהם תרגילים מצויינים וקשים גם בלי להוסיף משקל עליהם.

15-03-08, 10:15	#8
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	זה שאתה רץ הכל טוב ויפה, גם אני לא עבדתי רגליים חצי שנה ואתה תראה שלאט לאט כשפלג גוף העליון יתפתח יהיה קשה לרגליים לסחוב בריצות ואז תבין את הטעות. למה להוסיף תרגילים של משקל גוף? אתה תמיד יכול להוסיף עליהם משקולת והיתרון שבתרגילים האלה הוא שיש המון שרירים שמשתתפים בהם ואתה יכול לעבוד עליהם אחרי שעבדת על כל התרגילים המבודדים ובכך להגדיל את עצימות האימון... חוץ מזה שהם תרגילים מצויינים וקשים גם בלי להוסיף משקל עליהם.