ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Fatboy
לא ידעתי שהבטן מעורבת בכלל חוץ מלייצב בתרגילים האלה
בחיים לא הרגשתי בטן לא בדד ולא בסקוואט
|
ואם מה אתה מייצב? עם שרירים,אם שריר מייצב אז סימן שהוא עובד לא?
כל תרגיל יכול להיות מסוכן,אתה עושה לחיצות חזה והמשקל נופל עליך,אז?
מה גם שאם מדברים על דדליפט,אתה יכול להוציא את החוליות מהמקום אם אתה סתם תתכופף להרים את העט לא נכון מהרצפה,זה לא אומר שאתה לא מרים עטים מהרצפה נכון?