אשכול: חשיבות האירובי (במסה)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-03-08, 18:31   #15
שייקה
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
שלח הודעה דרך ICQ אל שייקה Send a message via Skype™ to שייקה
ברירת מחדל
חשיבות האירובי במאסה, זה בכדי לא לעלות מלוכלך, אלא נקי כמו שצריך, כמו שחלק אמרו בחיטוב זה באמת ישתלם לך ולא תצטרך "לקרוע את עצמך" כמו שרשמת ולמות אחרי 5 דקות של ריצה קלילה, וחוץ מזה, חוץ מהחשיבות של האירובי במאסה הוא משפר לך סיבולת לב ריאה, עוזר לך להיתגונן נגד וירוסים בכלל שזה מחזק את המערכת החיסונית שלא תהיה פגיעה ממחלות דברים בסיסים..

אני אומר תעשה תריצה הזאת בסוף אימון, גם כשאין כוח ומתים לעוף הביתה לאכול, וכבר פאקינג מתים מלהיות במכון זה יעזור ויתרום לך אל תשכח את זה, פשוט תכריח את עצמך
שייקה מנותק   הגב עם ציטוט